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  [ 疲労…、(´Д`) ]
2009-08-27(Thu) 10:57:03
20090827105939
週末はよいトレーニングができ、月曜日からハムちゃん(ハムストレングス)はイイ具合に張ってます。
年からなのか、なかなか疲労が抜けない…、月曜日は全休日(トレーニング)、火曜日は仕事で階段を使っての荷物運びを1時間で筋トレ、水曜日くらいは疲労を抜くためにLSDで1~2時間流したいところです。

ということで夜ポタ。
普段の夜トレは芦有ドライブウェイまでの峠道と夜の住宅街の周回コースでキツめのトレーニングをしますが、今回は気分転換も兼ねて足を伸ばしました。
いつもの周回コースでアップをして、三宮方面へ…。
夜の43号線は朝よりクルマは多くて怖いですが、高速巡行が可能、一気に三宮へ!
あとは信号のないポーアイ進路をとり、そして神戸空港へ。

帰路は微妙に逆風、ついでに補給食を持ってなくてお腹が空きます…。
しんどいなーという手前で家に到着!
ちょうど2時間、55キロ、よいLSDになりました。
気が付くと奥様からヘルプメールが!!
家に入ると息子ちゃん達の泣き声が和音で聞こえてきます…。
「うわぁぁあん、ウワァァアン」
寝かせて出ていったのに…、夜泣きか…。
汗で濡れたウェアもそのままに息子をあやすのでした。
居ない間、息子達の相手してくれた奥様、ありがとう!
自転車TB : 0CM : 0
疲労・・・、その2HOMEポジション

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