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  [ 夏だ! ]
2009-08-06(Thu) 11:59:18
近畿地方も先日にやっと梅雨明け宣言!天気予報には最高気温34度と普通に表示されている。
やはり夏である。

すっかり大きくなった息子はしっかりとはいかないがお座りできるようになりました。成長を感じます。
20090806120206.jpg

先日ダイエット宣言をしましたパパだが、ダイエットを気にし始めたのはちょうど1週間前。
徹底的な食事制限で、体重を絞って行くのではなく、食事内容でのカロリーコントロールと運動をメインに絞って行くことにしている。
糖分は徹底的にカット!
糖分は麻薬だ!と書いてあるのを見たことがある。
糖分は糖分を呼び込むとのこと…。なので糖と呼ばれるものが入っているものは避けている。
今回はノンカロリーの食べ物と飲み物も封印、ノンカロリーと言えど甘いし、おいしいし、食欲がそそられる。ストイックにしてみて気分も引き締めてみる。
ご飯を1杯減らす。特に夕食のご飯を減らすことにしている。
油っこいものは控える、間食を止める、野菜でお腹を満たすと言う事の徹底。
そして水をたくさん飲むことにしている。
これくらいなら苦痛ではなくやりがいを感じるくらいだ。
1週間続けると…、
甘いものの誘惑に負けなくなった。
間食したくなくなった。
常に水を持って一口ずつ回数を飲むようにしている。
コンビニにも必要以上に寄らない事にしている。
体重に効果があるのはもちろんだが、財布にも優しいのが嬉しい。
まだ秘策を実行中!
この夏は徹底してダイエットのパパであった。
息子TB : 0CM : 0
突破!ヽ(´∀`)ノHOMENikon D300S

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