FC2ブログ

プルーとYOU-GO!

今、プルーがあなたにお届けできるプレゼントをお受け取りください。
  [ スポンサーサイト ]
--------(--) --:--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | TB:× | CM:× |
  [ はりちゅうチャレンジリーグ参戦! ]
2009-07-08(Wed) 01:12:10
朝5時起床、6時リンリン集合で、加東市の播磨中央公園に向かいます。
チームリンリンからは僕の他2名、僕ははりちゅうを走るのは2回目、前回はフルコースで、今回はハーフコース。
到着して受付を済ませ、早速試走、アップダウンの激しいコースで上ってるか下ってるか、平坦部分はほとんどないコースで、わりとタイトなコーナーもあり、落車にも注意!
スタートしてすぐに坂を駆け上がります。勾配7~8㌫で30㍍登ります。登り切ってヘアピン、しばらく下り基調でタイトなコーナーを抜けると第二段の登り、8㌫で15㍍駆け上がり、あとはゴール手前まで下り基調、ゴール付近からは登ります。
何周しようか迷いましたが、5周ほど走りました。走りすぎたかな?
水分補給と栄養補給をして、スタートラインに並びます。ビギナー1とビギナー2が混じって走っています。このクラスは4周回、トップ集団は結構なスピードで走っています。
リンリン店長はスタート後の坂付近で観戦していたそうですが、頂上付近ではみんな死にそうになって漕いでるよ!との情報、自分はどうなる事やら…。
ビギナー1、2、のレースが終わっていよいよ僕のエントリーしているスポーツ2、レースはやっぱり緊張するねー、スタート前から心拍数120逝ってました!(´Д`)アワワ…
深呼吸して落ち着かせ、いよいよスタート!
号砲と共にダッシュと行きたいところでしたが、ビンディングがうまくハマらずハマったときには中段付近、ちなみに気合い入れて最前列に並んでいたのはナイショ…。
最初の登りは様子見でゆっくり、無難にこなして、下りはしっかりと漕いで前に付くように走ります。
脚は少しずつ使う予定でしたが、レースペース付いていくだけで必死、2周を終えたところで前とは離されしまい、必死で追うか、諦めるか…、必死で追って追い付かなかったのは事実なので、選択としては後者に…。
追うことを諦めた時、変化が…、登りも無理せず、インナーローでケイデンス重視、心拍数も脚にも余力ができました。
結局、付いていくことに必死になって走り方を忘れてました。
落ち着きを取り戻して、誰もが思うのが一つでも前へ・・・、適当な集団を見つけて少しでも前へ進むことに決めました。集団からちぎれて明らかにスピードの鈍っている人、まだ脚を残している人など様々、僕も鈍っている人でしたが、なんとか回復してまだ脚を残している人の部類に。
上りも高ケイデンスで上がっていくと何人か抜き、何人かに抜かれます。
でも上りきった時の疲労度は思いギヤを踏んでいる時よりも全然楽です。
これが高ケイデンスの恩恵なのね。
グラフで見ると分かりやすかったです。
写真を撮ってくれてる店長に手を振りつつ、走っていきます。
後半の下り基調はローテーションしながら進み、少しでもスピードを上げていきます。
余力を残して入った最終周!自分のいる集団の頭だけは取りたい・・・、そう決めて最初の坂を駆け上がります。頂上に着き振り返ると数人は振り切れたかな?下り基調に入る前に一気さらにペースアップ、結構バテてる選手が多いので、上りきった後の加速は効果あり。
二つ目の上りも勢いで駆け上がるとここからゴール寸前までは下り基調。
コーナーを攻めつつ、加速しながら下ると前の選手との差も一気に詰まります。
下りはたぶん僕の自転車+僕はかなり速い自信があります。体重の恩恵はこの辺りにしか反映されないのです・・・。2台に追いつくことが出来、ライバルは2人、最後まで持つであろうと勢いもあって早めのアタック!一気に引き離す作戦。がしかし、離すことができず、カウンターを喰らってしまい差し返される・・・、脚はほとんど残ってないし、重いギヤは踏めないことを悟り、1枚ギヤを落として、再アタック!ダメ・・・、やっぱかわせない・・・、でももう1人にはかわされずにそのままゴール!!!
んー、もう足が動かない・・・、ってな感じでゴール後ゆっくり帰ります・・・。
集団からはちぎられちゃったけど結構がんばったと思いつつ、まだまだ修行が足りませぬ・・・。
image252.jpg
Tomoyanから拝借の写真

090705.jpg
レース中のグラフです。
3周目以降スピードも復活しているのがわかります。

まだまだ鈴鹿に向けてトレーニングせねばなりませぬ!
未分類TB : 0CM : 2
プレゼントヽ(´∀`)ノHOMEショッキング!?

copyright © 2018 プルーとYOU-GO!. All Rights Reserved.
  
Item + Template by odaikomachi

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。